V službi presedimo vsaj 8 ur, kar negativno vpliva na našo hrbtenico in na splošno zdravje. V nadaljevanju si preberite, kakšni so kvalitetni pisarniški stoli.
Kaj Mora Imeti Kvaliteten Pisarniški Stol?
Kot lahko opažamo, je vedno več služb, ki zahtevajo večurno sedenje za računalnikom.
S tem pa se je zelo razširilo tudi delo od doma. Ne glede na to, kje imate pisarno, morate poskrbeti za kvalitetno pisarniško pohištvo.
Seveda so najbolj pomembni pisarniški stoli. Nanje kar prevečkrat pozabimo, oziroma se spomnimo šele, ko se pojavijo bolečine.
Nepravilno sedenje je vzrok za marsikatero kronično bolečino v križu. Da se temu izognemo, moramo izbrati pravilen stol.
Da boste lažje izbrali kvaliteten stol zase, vam spodaj naštejemo nekaj karakteristik, ki jih mora imeti dober pisarniški stol.
Gibljivo sedišče
Sedišče mora biti gibljivo v vse smeri. Na ta način bo telo prisiljeno k pravilni drži, hrbtenica bo vzravnana, mišice pa aktivirane.
Aktivno sedenje vodi v enakomerno gibanje celega telesa, kar zmanjša pritisk na vretenca. To pa prepreči bolečine v ledvenem predelu.
Ravno bolečine v tem predelu hrbtenice nas največkrat pestijo. Z aktivnim sedenjem jih lahko uspešno preprečite.
Ni pa pomembna samo gibljivost sedišča. Predvsem mora biti nastavljivo po višini.
Ko sedimo, morajo biti cela stopala na tleh, goleni in stegno pa morata tvoriti pravi kot.
Nagib sedeža v vse smeri nas prisili, da »nevede« spreminjamo pozicije. Na ta način bodo mišice manj obremenjene, s tem pa tudi ne bo bolečin.
Naslonjalo za roke
Najboljši pisarniški stoli morajo imeti tudi naslonjalo za roke. Visoko mora biti najmanj 45 centimetrov. Najboljše je, da je nastavljiv po višini.
Pravo naslonjalo za roke bo poskrbelo, da si bodo mišice rok in ramen lepo odpočile kljub aktivnosti.
Nastavljen mora biti tako, da podlaket in nadlaket tvorita pravi kot. Hkrati pa mora biti na isti višini, kot je miza.
Pomemben pa je tudi naslon za glavo. Vratna vretenca so zelo občutljiva, z naslonom pa jih lahko lepo razbremenimo.
Dober stol mora biti prilagojen posamezniku
Ne glede na to ali izbirate direktorski pisarniški stol, ali pa navaden pisarniški stol, mora ta biti prilagojen vam.
Predvsem mora biti nastavljiv po višini. Nekdo, ki je manjše rasti, ne more uporabljati stola, ki je namenjen visokim ljudem.
Enako velja tudi za težo. Pisarniški stoli morajo biti drugačni za tiste, ki so bolj drobni, kot pa tisti, ki jih uporabljajo bolj močne osebe.
Tudi dve osebi, ki sta različne rasti, si lahko delita uporabo. Le funkcionalnost ne bo enaka, poleg tega pa še tvegate bolečine in poškodbe.
Ali je material pomemben?
Pisarniški stoli so največkrat iz mešanih materialov. Sedalo je iz tkanine, ogrodje pa plastično, leseno ali pa kovinsko.
Predvsem sedalo mora biti iz trpežnega materiala. Najboljše se obnese usnje, veliko pa so v uporabi tudi druge umetne tkanine.
Material mora biti predvsem dihljiv. Tako bo lahko kos vsakodnevnim obremenitvam in temperaturnim razlikam.
Ravno usnje ima vse lastnosti, ki jih iščemo pri materialu za pisarniške stole.
Hkrati pa bo kvaliteten material tudi poskrbel, da znaki uporabe ne bodo vidni.
Pisarniški Stoli: Kakšne Vrste Poznamo?
Poznamo več vrst pisarniških stolov:
- Direktorski pisarniški stoli – ta vrsta je najbolj poznana, predvsem zaradi dodatnega udobja.
- Konferenčni stoli – namenjeni so za v konferenčne stole in predavalnice.
- Čakalni stoli – srečamo jih v čakalnicah večjih pisarn ali pa v bolnišnicah.
- Operativni pisarniški stoli – so namenjeni dolgemu sedenju in so največkrat v uporabi v pisarnah.
Direktorski pisarniški stoli
Včasih so veljali za nekakšen zaščitni znak direktorjev, danes pa so v uporabi že v vseh manjših pisarnah.
Nudijo večje udobje, ker so po navadi še dodatno oblazinjeni. Z različnimi dodatki omogočajo daljše sedenje.
Naslonjalo za roke in glavo, usnjeno sedalo in močno ogrodje, so le nekateri plusi, ki jih ima ta stol.
Konferenčni stoli
Namenjeni so za sedenje v konferenčnih sobah in predavalnicah. Tudi ta vrsta stolov mora biti udobna in kvalitetna.
Dolgi sestanki in utrujajoča predavanja zahtevajo od nas veliko pozornosti in stalen fokus.
Kvalitetni pisarniški stoli veliko pripomorejo, da je naše telo med sedenjem v pravilnem položaju. S tem so tudi naše mišice sproščene in brez bolečin.
Dobro počutje je najbolj pomembno, da lahko dolgo časa sedimo in smo osredotočeni na pomembne stvari.
Tako kot ostali pisarniški stoli, morajo tudi konferenčni imeti ergonomsko sedišče, kvalitetno podnožje, podporo za hrbtenico in naslon za roke.
Najboljše je, da je podnožje kovinsko, saj bo tako dovolj trpežno. V predavalnicah pa največkrat srečamo plastične stole, kar pa ima tudi svoj plus.
Veliko število uporabnikov, ki se vsak dan menjavajo, lahko pustijo vidne sledi obrabe. Plastika je tak material, ki to kar nekaj časa uspešno skriva.
Hkrati pa je plastika tudi najbolj enostavna za čiščenje in vzdrževanje. Zaradi svojega videza pa ni najboljša izbira za pisarne.
Ti stoli imajo še eno prednost in to je zložljivost. Po uporabi se lahko enostavno zložijo in pospravijo. Tako lahko prihranimo na prostoru.
Čakalni stoli
Kot že njihovo ime pove, so ti stoli namenjeni za sedenje, ko nekaj čakamo. Bodisi v bolnici ali pa v podjetju, ko čakamo na sestanek.
Včasih se zgodi, da smo na storitev naročeni določeno uro, pa ne pridemo takoj na vrsto. Lahko je to pri frizerju, kozmetičarki ali pa zdravniški pregled.
Nekje pač moramo počakati. V tem primeru upamo, da nas čakajo udobni stoli.
Čakalni stoli so največkrat iz plastike, redko jih vidimo iz kakšnega drugega materiala.
Velika podjetja dajo veliko na svoj videz. Poleg tega, da so pisarniški stoli najboljše kvalitete, je tudi ostala pisarniška oprema na nivoju.
Enako velja tudi za čakalne stole. Na sestanek pridejo največkrat ljudje, s katerimi želimo skleniti poslovanje, zato moramo poskrbeti, da se bodo počutili udobno.
Čakalni stoli v podjetjih so ravno s tem namenom še posebej udobni, kvalitetni in moderni. Velikokrat pa vidimo tudi moderne zofe.
Operativni pisarniški stoli
Namenjeni so za vsakodnevno sedenje, zato so po navadi ergonomski.
Zasnovani so tako, da posnemajo aktivno sedenje. Znanstveniki so ugotovili, da je le tak način sedenja pravilen.
Najpomembnejši del takega stola je gibljivo sedalo. Ta poskrbi, da med sedenjem lovimo ravnotežje, s tem pa aktiviramo vse mišice.
Na tem stolu je telo prisiljeno v pravilno držo, hrbtenica pa je vzravnana. Ker ni pritiska na vretenca, ni bolečin v ledvenem predelu.
Poleg gibljivega sedala pa imajo ti stoli tudi druge prednosti.
Naslon za roke in glavo poskrbita, da so glavne mišice, ki so najbolj aktivne, vedno sproščene.
Ergonomski stoli morajo imeti:
- Nastavljivo višino – višina stola mora biti nastavljena na višino uporabnika. Tako bo lahko izražena funkcionalnost stola, hkrati pa ne bo bolečin.
- Drsnik sedeža – globina sedeža mora biti nastavljiva, da lahko le to po potrebi prilagajamo.
- Trdno oporo za hrbtenico – hrbtenica mora biti med sedenjem vzravnana in ustrezno podprta.
Čeprav so pisarniški stoli dražji, se nakup res splača
Če povzamemo, morajo kvalitetni pisarniški stoli imeti te lastnosti:
- da podpirajo enakomerno gibanje celega telesa
- so iz kvalitetnih materialov
- da podpirajo pravilno držo
- dodatna naslonjala za roke in glavo
Ko se odločate za nakup pisarniškega stola, naj vam cena ne bo vodilo. Za res kvaliteten stol boste morali odšteti veliko več denarja.
Vendar pa se zavedajte, da le s pravim stolom lahko svoji hrbtenici zagotovite dolgoročno sedenje brez bolečin in morebitnih poškodb.
Vseeno pa tudi najboljši stol ne bo opravil svoje funkcije, če ne boste na njem pravilno sedeli.
Večurno sedenje, tudi če je pravilno, pa ni dobro za zdravje in splošno počutje.
Med delom si večkrat vzemite odmor. To naj bo vsaj na vsaki dve uri. Popijte kozarec vode in se na kratko sprehodite po pisarni.
Vsaj enkrat med delovnim časom pa se pošteno razmigajte. Tako boste pretegnili mišice, hkrati pa bo večji pretok kisika v možgane.
Pogosta vprašanja
Kakšen pisarniški stol izbrati?
Najboljši so ergonomski stoli. Čeprav poznamo več vrst pisarniških stolov, so ti edini, ki poskrbijo za pravilno držo. Zasnovani so tako, da z aktivnim sedenjem prisilimo telo v pravilno držo. Ker ni pritiska na vretenca, ni bolečin v križu.
Kako prepoznamo kvaliteten pisarniški stol?
Pisarniški stoli, ki so najbolj kvalitetni, morajo biti ergonomski. Gibljivo sedalo, naslon na roke in podpora hrbtenici, so le nekatere lastnosti, ki jih mora imeti ta stol. Pomembno je tudi, da je stol iz kvalitetnega materiala.
Kakšne koristi prinašajo ergonomski pisarniški stoli?
Ergonomski stoli so najboljša izbira, če kupujete pisarniški stol. Zasnovani so tako, da je hrbtenica med sedenjem prisiljena v pravilno držo. Na ta način se izognete bolečinam v ledvenem delu. Hkrati pa ti stoli z raznimi dodatki, kot sta naslon za roke in opora za hrbtenico, poskrbita, da so pomembne mišice res sproščene.
Koliko stanejo kvalitetni pisarniški stoli?
Kvalitetni pisarniški stoli niso poceni. Najdražji ergonomski stoli imajo ceno tudi do nekaj tisoč evrov. Vendar pa naj vam cena ne bo vodilo. Če želite na svojem delovnem mestu udobje in dobro počutje, potem se vam bolj splača odšteti malo več. Lahko pa kupite tudi rabljen stol. Kvalitetni imajo dolgo življenjsko dobo, zato ste lahko brez skrbi, da boste dobili veliko za manj denarja.